Apprendre à méditer |
Compl. Titre | la méthode MBSR à la portée de tous |
Auteurs | Stahl, Bob (Auteur) Goldstein, Elisha (Auteur) (Préfacier) (Traducteur) |
Edition | les Arènes : Paris , 2013 |
Collation | 1 vol. (333 p.) |
Illustration | illustrations en couleur |
Format | 23 x 17 cm |
Matériel Accompagnement | 1 CD audio format MP3 |
ISBN | 978-2-35204-229-7 |
Prix | 24,80 EUR |
Langue d'édition | français |
Langue d'origine | anglais |
Sujets | Méditation -- emploi en thérapeutique |
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Résumé : Un programme de 8 semaines à pratiquer à domicile pour réduire de manière efficace et durable le stress à partir d'exercices de pleine conscience et d'auto-évaluation. Le CD contient 21 méditations guidées et permet plus de 8 heures de pratique.
Notes : MBSR = Mindfulness based stress reduction therapy
Tout public
Notes : MBSR = Mindfulness based stress reduction therapy
Tout public
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