Apprendre à méditer

Compl. Titre	complement_de_titre la méthode MBSR à la portée de tous
Auteur	Stahl, Bob (Auteur)

	Goldstein, Elisha (Auteur)
	Kabat-Zinn, Jon (Préfacier)
	Colette, Olivier (Traducteur)
Editeur	les Arènes : Paris , 2013
Collation	1 vol. (333 p.)
Format	23 x 17 cm
Illustration	illustrations en couleur
Prix	24,80 EUR
Langue Edition	français
Langue Origine	anglais
Sujets	taxo_matiere Stress : prévention Méditation : emploi en thérapeutique Guérison par l'esprit
Promotions

Résumé : Un programme de 8 semaines à pratiquer à domicile pour réduire de manière efficace et durable le stress à partir d'exercices de pleine conscience et d'auto-évaluation. Le CD contient 21 méditations guidées et permet plus de 8 heures de pratique.
Notes : MBSR = Mindfulness based stress reduction therapy
Tout public

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